Für Sie & Ihn

Auch als Basistraining für Sportler geeignet

 

Beginnend mit einer Aufwärmphase, dann abwechselnd Cardio (Herz-Kreislauf-Training) und Body-Workout, ein ausgewogenes Krafttraining/Bodytoning, teils mit Kleinhanteln oder anderen Hilfsmitteln ausgeführt, teils auf der Matte.

Dehn- & Entspannungsübungen schliessen die Lektion ab.

Dienstag  19.00 – 19.55 Uhr