Neu ab August 2022: Rückentraining und Dance & Fit für das Frauennetz.Meggen

 

09.05.2022, 16:30 Uhr: Kostenlose Schnupperlektion Rückengymnastik

09.05.2022, 19:00 Uhr: Kostenlose Schnupperlektion Dance & Fit

Rückentraining

 

Gezielte Übungen stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur ohne dabei die Wirbelsäule zu belasten. Die gymnastischen Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und bieten einen idealen Ausgleich zum Alltag. Regelmässiges Training steigert die Muskelkraft und schützt vor Rückenschmerzen.

Montag | 16.30 – 17.20 Uhr | Panoramasaal Küsterhaus, Meggen

 

CHF 12.00/Lektion *

 

> Online-Anmeldung

Dance & Fit

 

Mit einfachen Bewegungen zu einem Mix aus verschiedenen Rhythmen aus aller Welt wird Tanz und Fitness mit einfachen Bewegungen vereint. Es braucht überhaupt keine Vorkenntnisse um mitzumachen. Ein abwechslungsreiches Training, das mitreisst und Spass macht. Zudem werden Sie gar nicht merken, wie Sie Fett verbrennen und Ihren Muskelaufbau fördern.

Montag | 19.00 – 19.50 Uhr | Panoramasaal Küsterhaus, Meggen

 

CHF 12.00/Lektion *

 

> Online-Anmeldung

*) Die Lektionen werden pro Semester abgerechnet. Für Nichtmitglieder wird ein Aufschlag von CHF 10 pro Rechnung verrechnet.