Gezielte Übungen stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur ohne dabei die Wirbelsäule zu belasten. Die gymnastischen Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und bieten einen idealen Ausgleich zum Alltag. Regelmässiges Training steigert die Muskelkraft und schützt vor Rückenschmerzen.

Mit einfachen Bewegungen zu einem Mix aus verschiedenen Rhythmen aus aller Welt wird Tanz und Fitness mit einfachen Bewegungen vereint. Es braucht überhaupt keine Vorkenntnisse um mitzumachen. Ein abwechslungsreiches Training, das mitreisst und Spass macht. Zudem werden Sie gar nicht merken, wie Sie Fett verbrennen und Ihren Muskelaufbau fördern.