Für Sie & Ihn
Auch als Basistraining für Sportler geeignet
Beginnend mit einer Aufwärmphase, folgt ein Cardio (Herz-Kreislauf-Training) und Body-Workout (ausgewogenes Krafttraining), teils mit Kleinhanteln oder anderen Hilfsmitteln ausgeführt, teils auf der Matte.
Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden ebenfalls gefördert.
Dehn- & Entspannungsübungen schliessen die Lektion ab.
Dienstag 19.00 – 19.50 Uhr