NEU: Rückentraining (in Planung)

 

Jeweils Dienstag von 18.00 – 18.50

 

Gezielte Übungen (Spiraldynamik, Liebscher und Bracht, Pilates u.v.m.) stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur ohne dabei die Wirbelsäule zu belasten. Die gymnastischen Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und bieten einen idealen Ausgleich zum Alltag. Regelmässiges Training steigert die Muskelkraft und schützt vor Rückenschmerzen.

Dienstag  18.00 – 18.50 Uhr (in Planung)